Comment l'utilisation de votre temps de vacances peut changer votre vie pour le mieux

Ecriture cursive français au cp ce1 ce2 : La lettre majuscule F (Juin 2019).

Anonim

En partenariat avec la campagne "Ne sautez pas le voyage" de Vols.com, Culture Trip explore les innombrables avantages liés à l'utilisation des vacances.

Dans une étude récente réalisée en 2016 par Project Time Off, il a été constaté que plus de la moitié des Américains (55%) laissaient leurs jours de vacances se perdre cette année; qui - quand vous faites le calcul - se vend à un énorme 658 millions de jours de PTO inutilisés. «Pendant des décennies, les Américains ont pris plus de 20, 3 jours de vacances chaque année», explique l’étude Project Time Off. "Mais à partir de l’an 2000, la consommation de vacances est tombée en dessous de cette moyenne à long terme, déclenchant un déclin constant qui se poursuit obstinément depuis."

Le phénomène des vacances inutilisées porte plusieurs noms - certains l’appellent «victimes du lieu de travail» alors que d’autres l’appellent «la semaine perdue». mais de nouvelles recherches montrent que les vacances peuvent offrir d'innombrables avantages - de la santé mentale au bonheur conjugal.

Temps de vacances prolongé =travail gratuit pour votre employeur

Avec 658 millions de jours de vacances gaspillés cette année seulement, Project Time Off a calculé que 222 millions de ces jours n’ont pas été reconduits ou accumulés, en d’autres termes, ils ont été gaspillés. "En abandonnant ce temps libre, les Américains offrent effectivement des centaines de millions de jours de travail gratuit à leurs employeurs, ce qui se traduit par 61, 4 milliards de dollars de prestations confisquées", révèle l’étude.

Au-delà de l'argent gratuit dont les employeurs bénéficient lorsque les employés ne partent pas, les statistiques montrent que ceux qui ont utilisé moins de 10 jours de PTO étaient moins susceptibles de recevoir une promotion ou un bonus. Lorsque nous examinons les effets que les vacances peuvent avoir sur l’amélioration du travail, les chiffres commencent à avoir un sens.

«Lorsque quelqu'un se rend au travail tous les jours sans événement, il a tendance à travailler plus lentement, de manière moins efficace et moins créative», explique la Dre Amanda Mulfinger, psychologue clinicienne. "Lorsqu'ils anticipent une rupture avec le quotidien, leur travail s'améliore et devient plus efficace."

Les vacances se révèlent moins stressantes

L'importance de sortir de la routine et de se déconnecter ne peut être sous-estimée. Centerstone, un réseau de soins de santé à but non lucratif, a déclaré au Huffington Post que «les vacances contribuent à réduire le stress et l’anxiété tout en stimulant la santé mentale et physique de la famille». Les jours ont été marqués par une amélioration générale de leur humeur et de leurs perspectives. En d'autres termes, dites à votre patron que réserver ce voyage à Cuba est nécessaire pour votre bien-être.

Revisiter les destinations favorites peut atténuer le stress de la planification

L'une des principales raisons pour lesquelles les travailleurs sont dissuadés d'utiliser les vacances est la tâche souvent ardue de planifier un voyage. Réunir un voyage peut prendre beaucoup de temps, ce qui peut sembler impossible en même temps qu'un travail à temps plein.

Malheureusement, la plupart des rêves de voyage se déroulent à l’autel de la planification des voyages, se révélant trop compliqués. Dans un article récent de Culture Trip, des membres du personnel ont divulgué des destinations qu’ils reverraient encore et encore. L'avantage évident de répéter un voyage est de sauter la planification du voyage au lieu d'aller dans un endroit que vous connaissez déjà, ce qui réduit la planification avant le départ.

Les vacances peuvent améliorer votre santé physique

Se coucher sur une plage en sirotant une margarita et se sentir à plusieurs kilomètres de son bureau ne se limite pas à la détente. cela améliore significativement votre santé physique. Pour beaucoup, cela peut sembler paradoxal, car les voyageurs ont tendance à boire, à manger et à prendre le soleil lorsqu'ils voyagent; Pourtant, selon une étude menée par The Framingham Heart Study, un congé peut réduire le risque de maladie cardiaque.

"Les hommes qui ne prenaient pas de vacances pendant plusieurs années étaient 30% plus susceptibles d'avoir des crises cardiaques que les hommes qui ne prenaient pas de congé", raconte Healthnet. Presque huit fois plus susceptibles de développer une maladie coronarienne ou une crise cardiaque que les femmes qui ont passé au moins deux fois par an. "

Faire un voyage peut améliorer les relations

Dans une étude publiée dans le Wisconsin Medical Journal, 1 500 femmes ont été interrogées pour comparer les avantages psychologiques et conjugaux de ceux qui prenaient des vacances par rapport à ceux qui n'en prenaient pas.

L'étude a finalement conclu que «les femmes qui prennent des vacances fréquemment sont moins susceptibles de devenir tendues, déprimées ou fatiguées et sont plus satisfaites de leur mariage» que celles qui ne le font pas. De la satisfaction accrue dans les relations à l'amélioration des relations sexuelles, les vacances sont l'élixir de l'amour durable et du bonheur personnel.

* Ce message est rédigé en collaboration avec Flights.com dans le cadre de sa campagne "Ne sautez pas le voyage" et de sa fonctionnalité d'intégration sociale qui vous montre des vols personnalisés basés sur des endroits où vous étiez dans le passé.